Inlägg publicerade under kategorin Allmänt
Fotbad, filning och sen lite fotkräm och ett rött lack på tårna. Det känns som om jag går på moln.
De två minsta somnade tidigt och den äldsta har kräkts hela eftermiddagen så hon har spenderat kvällen i sängen med surfplattan som sällskap. Jag är nöjd att jag fick 1 timme egentid trots att maken jobbar.
Nästa födelsedagspresent kanske? Jag har verkligen fastnat för denna klocka, Omegas AquaTerra. Jag tycker att urtavlan är ursnygg, med pärlemortavla och diamantindex är den perfekt. Måste kanske ta mig till storstan där man kan prova den på riktigt. 30 eller 34mm, automat eller qvarts - frågorna är många.
Dags att ta tag livet igen. Den långa sommaren är slut, hösten har tagit sitt stadiga grepp om lilla Sverige. Jag har förfallit, dragits ner i ett djupt hål nu när mörkret lagt sig. Tröttheten är obeskrivlig, det första jag tänker på morgonen när jag vaknat är jag måste vila i dag. Inte helt normalt. Motion, mera friskluft och mindre socker och onyttig mat skulle lösa mitt problem men då måste jag orka ta tag i den biten också.
Vänner äter kosttillskott och solar solarium, men det är inget för mig. Däremot ska jag snart boka in en klipptid och fräscha upp mig själv. Ett fotbad, en ansiktsmask och lite lack på naglarna kanske får fylla min kväll om bara barnen vill somna i tid.
Och vilken perfekt present jag fick av maken.
Katastrof med ingen träning, en förkylning som förföljer mig och en massa onyttigheter på middagsbordet, men det är sommar några få veckor varje år och jag har tänkt att njuta fullt ut.
Vågen står helt stilla på 71,3. Tackar min lyckliga stjärna för att jag inte gått upp flera kilo den sista tiden. I morgon ska jag ta fram måttband och mäta mage, rumpa och lår. Hoppas på en inte allt för stor ökning.
I slutet av maj 2012 avslutade jag min sista graviditet. Så länge jag ammade gjorde jag inget åt kost eller motion men i slutet av september mätte jag mig för första gången. Sedan lyckades jag hålla i gång med powerwalks och joggning i några månader fram tills att snön föll och jag helt tappade suget och möjligheten till träning. I mars kickade jag igång igen och nu ska jag försöka hålla i det här. Har insett att det inte fungerar att jogga så ofta, i stället försöker jag styrketräna lite här hemma och det fungerar. Centimeter efter centimeter försvinner.
24 September 2012:
Vikt: 77kg
Midja: 101
Lår: 62
Rumpa: 105
8 April 2013
Vikt 73,8
Midja: 97
Lår: 60
Rumpa: 103
Det är ju så klart inga märkvärdiga siffror men samtliga delar minskar och det är jag tacksam för.
Hämtat direkt från 1177.se
Vad är muskelknutor?
Fråga
Jag undrar vad muskelknutor är? Sådana som går att massera bort men kan göra ganska ont. Är det skadligt för muskelfibrerna att trycka bort dem, eller bör man ta det försiktigt för att inte skada någonting?
Svar
Det här med muskelknutor är inte lätt. Det finns inte mycket vetenskapliga undersökningar om detta. Det beror nog delvis på att det är väldigt svårt att undersöka muskelknutor. Man kan känna på dem med händerna, men det finns inga bra prover eller röntgenundersökningar som visar vad muskelknutor är.
Den vanligaste orsaken till en muskelknuta är nog att muskeln, eller en del av muskeln, drar ihop sig. När musklerna drar ihop sig så blir de tjockare. Anledningen till att muskeln drar ihop sig, fast man inte gör det avsiktligt, är att man har ont eller är spänd. Har man ont så blir man spänd och är man spänd så får man ont. Stress är nog nu för tiden en mycket vanlig orsak till att man får ont och är spänd.
Om man masserar eller trycker på en spänd muskel så brukar man kunna töja ut den så att den slappnar av. I alla fall om man inte har alltför ont från början. Så det är nog bara nyttigt att försöka massera sina muskelknutor. Regelbunden rörelse och motion är också bra och förebygger antagligen att man får muskelknutor. Kan man minska på stressen i sitt liv så hjälper det antagligen också
Solen skiner och trots det kommer jag inte ut. Ligger hemma på soffan med magsjuka. Trött och orkeslös, tar fram de sista krafterna och bloggar innan jag sluter ögonen för lite lunchvila.
Kategorier
Presentation
Efter tre täta graviditeter, en garderob som blev tom när mammakläderna rensades ut och en kropp som behöver komma i form - Nu är det dags att ta tillbaka mitt liv!